Teippausta kipuun

Kinesioteippaus

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta. Samalla kinesioteippaus lisää verenkiertoa ja vähentää turvotusta.

Kinesioteippi on joustava teippi, joka kestää sekä suihkussa käymisen että saunomisen. Liima aktivoituu lämmön vaikutuksesta, siinä on napakka pito.

Laitan teipin yleensä hieronnan jälkeen jatkamaan hieronnan vaikutusta. Teippiä voi pitää paikallaan noin viikon ajan, joskin kokemukseni mukaan teipin vaikutus heikkenee noin 3-4 päivän jälkeen. Teipin liima on yleensä hyvin siedetty, mutta teipin aiheuttaessa kutinaa se kannattaa poistaa. 

Joissakin tapauksissa teippaan vain kipukohdan tai teen kuvan mukaisen lymfateippauksen nestekierron parantamiseksi.

TEIPIN POISTAMINEN: poista teippi ihon myötäisesti! Suoraan ylöspäin nostaminen aiheuttaa kipua!

Joillakin henkilöillä (kuten minulla itselläni) teippi aiheuttaa kutinaa. Ei aina, eikä joka paikassa. Mikäli kutinaa ilmenee, teippi kannattaa ottaa heti pois ja kertoa minulle. Vaihdetaan teipin merkkiä tai jätetään teippi hoitosuunnitelmasta kokonaan pois.